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【bea\'s up 9月号掲載】雑誌モデルも多数愛用!レディーズプエラリア99%(60粒)
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2013年12月31日

お腹のたるみ改善

年齢を重ねるとともにお腹のたるみが気になるという人が多いようです。

お腹のたるみは、若いうちはさほど気にかからなかったという人でも、

年齢を重ねるにつれて気になるようになってきます。

お腹のたるみは、一度定着してしまうと、1日2日で戻すことはできません。

腹に脂肪がつくのは、食べ過ぎか運動不足か、その両方が慢性的に起きているからでしょう。

何をすれば、お腹についたたるみを改善することができるでしょう。

有酸素運動や筋トレで体内のカロリーを消費し、筋肉を増やすことや、

食事を見直すことが、お腹のたるみ改善には有効です。

食事制限だけのダイエットでは筋肉が落ちてしまい、たるみを改善することはできません。

たとえ体重が落ちてしまっても脂肪は残り、メリハリのないスタイルになってしまいます。

女性がダイエットのために筋トレをしても、男性のような筋肉質な体型になることはありません。

女性が行う筋トレとは、引き締めたい部分を引き締め、プロポーションを整えるものです。

適切な運動でたるみを改善していきましょう。

下腹部のたるみが気になる人は、ドローインエクササイズで改善するといいでしょう。

腹筋を使った呼吸をすることで、お腹と背骨がくっつくような呼吸がインナーマッスルを鍛え、

下腹部の脂肪を燃焼させます。

どんなときでもドローインを意識することでお腹のたるみを改善することができるでしょう。
posted by chibi at 05:33 | 若返り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月30日

二の腕のたるみを改善する

二の腕のたるみを改善する方法が半袖の季節になると気になるものです。

人間の腕には上腕三頭筋という筋肉がついており、この筋肉が弱くなると脂肪が溜まります。

上腕三頭筋は余り使わない筋肉です。

筋肉を使う運動を意図的に実践しない限りは、たるみがますます大きくなるばかりです。

上腕三頭筋のエクササイズをして、二の腕のたるみを解消していきましょう。

腕立て伏せは、腕の筋肉を鍛えるオーソドックスな方法ですが、

正しいやり方で実践する必要があります。


手の置き場所によって負担が分散してしまうのできっちりと

上腕三頭筋に効くトレーニング方法で行うのがおすすめです。

ポイントはできるだけ右手と左手の幅を狭くした状態で腕立て伏せすることです。

二の腕のたるみ改善に、より効果のある腕立て伏せをすることができます。

腕の力がない人が手幅の狭い腕立て伏せをするのは大変なので、

ダンベル体操をするという方法もあります。

もしもダンベルを持っていない人は、ペットボトルに水を入れて使いましょう。

ダンベルを持った腕を伸ばして頭上まで上げてから、ひじの曲げ伸ばしによる運動をします。

1セットが10回として、3セット行うことでたるみ改善運動になります。
たるみの気になる二の腕を改善するためには、筋肉を増やすための毎日の運動が大事です。

きゅっと引き締まった二の腕を目指してたるみ改善運動を続けましょう。


posted by chibi at 04:26 | 若返り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月27日

顔のたるみの原因と改善

たるみが顔に出るのが年齢を重ねるともに気になってくる人も多いようですが、

改善方法はあるのでしょうか。たるみができる要因を知ることで、改善の糸口がつかめます。

たるみのない、ピンと張った肌でいられるのは、20代の半ばまでです。

皮膚の弾力は、コラーゲンやエラスチンが細胞をつなぎとめ、

水分を保持しているためにできますので、成分が少なくなれば弾力が失われます。

皮膚に強い紫外線が当たると、活性酸素が増加して肌の細胞分裂がおろそかになるため、

紫外線対策が重要です。顔のたるみには加齢と共に失われてくる表情筋のゆるみも大敵です。

表情筋が顔を持ち上げて支える役目をできずに自然にゆるんでくることで顔のたるみが起こるのです。

顔のエクササイズを行うことで表情筋の筋肉量を増やし、皮膚を顔につけておくようにします。

顔のリフトアップには、頬を手ではさんで上に引っ張ることで、たるみを改善するという方法です。

スキンケアの時に、たるみ改善ケアを行うという方法もあります。

化粧水や美容液をつける時に、リフトアップマッサージをするつもりで皮膚を揉みほぐすというものです。

たるみの改善には、皮膚のリフトアップ効果があるマッサージクリームを使って、

皮膚の代謝を促進し老廃物の排出を促す方法もあります。

顔のたるみ改善には毎日の丁寧なスキンケアが重要だといえるでしょう。


posted by chibi at 04:52 | 若返り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月26日

若返りに効果のある治療方法と種類について

若返りに効果が期待できる治療方法には、いろいろなタイプの施術方法があります。

この頃急に発達してきた治療法や、昔ながらの治療方法もあり、

どんなやり方で若返りをすればいいものか困ってしまうという人もいます。

若返り効果のある治療法として人気があるのはフェイスリフトですが、

毛穴やシミを目立たなくするという方法も存在します。

お肌のシミを目立たなくするために、レーザーを使うという方法もあります。

シミが気になる場所にレーザー光をあてることで、シミをつくっている物質にダメージを与え、

体の外に出してしまいます。

シミ取りにレーザーを使う方法は、肌を引き締めてなめらかにしたり、美白効果もあることから、

若返りのために治療を受けたいという人に人気です。

コラーゲンやヒアルロン酸といった成分を注射したり、

口から摂取する事で、肌にハリが出来て、若々しい顔を作ることができます。

美容成分を摂取するタイプの若返りの治療方法は、効果が数ヶ月くらいの短いものがあります。

施術費用が安く、短時間で施術が受けられるため簡単に利用は可能ですが、

効果期間が切れる前にまた受け直さなければならないという方法です。

どんな顔になりたいかを、美容成分を注入する分量で操作ができるというメリットもあります。

細胞の活性化のため、ホルモン剤を注射するという方法もあります。

ホルモン剤の効果で代謝がよくなり、体が若返るというものです。

体の老化現象が進まないように、ホルモン剤を注射するというものです。

肌の弾力がアップ、しわの軽減、筋肉量アップ、

脂肪の減少といった効果があるので若返り治療の方法として多くの人が利用しているのです。


posted by chibi at 04:26 | 若返り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月25日

若返りの治療方法とフェイスリフト

若返りの治療方法と言えば、

フェイスリフトと言われるぐらい最近は美容施術も定着してきたのではないでしょうか。

フェイスリフトでもたらされる若返りの治療効果とは、どんなものでしょう。

若返り効果のある治療として、フェイスリフトは近年技術が進んでいます。

フェイスリフト治療には、こめかみへ向けて皮膚を上げるものがあります。

たるみを引き締めたい部分に糸を通すことで、

真皮層がコラーゲンやヒアルロン酸を作りだす機能をアップし、

肌の弾力を向上させ若返りを図るという方法もあります。

お肌の一部を切る治療方法は、リフトアップ効果が長く続くこと、

施術後に効果がすぐ確認できるという良さがあります。

メスを使用する美容施術は、費用が高いのがネックです。

特殊な糸を使った若返り治療の場合は、徐々に効果が見えてくるものです。

家族や友人にも気づかれずに治療が受けたいという人や、

今すぐ若返り効果が欲しいという人にいい方法です。

どの方法も一長一短ありますので、自分に合う若返り方法を探し出すことが大事です。

肌の状態や、たるみの進み具合から、最もやりやすそうな若返り治療をしましょう。

あらかじめ情報収集をしたり、ネットの口コミを調べるなどして、

どんな施設で受ける若返り施術が納得がいくものかを考えてみてください。

若返り治療を受ける時には、施術前のカウンセリング時に、

きちんと施術内容や効果などについて親切に説明してくれるかどうかも確認するようにしましょう。


posted by chibi at 03:50 | 若返り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月24日

若返りに役立つ治療について

若返りの治療と聞くとどんな事を想像するでしょうか。

しわやたるみを取る手術を思うかもしれません。

若返り効果がある施術の中には、コラーゲンやヒアルロン酸注射でのしわ取りも存在しています。

シミを解消し、肌を白く見せるという若返りもあります。

この施術で若返りができるというやり方は、カウントしてみるとかなりの種類が存在しています。

特に人気があるのは、しみやたるみを解消する美容外科などのリフトアップ施術ではないでしょうか。

最近はメスを使わない特殊な糸を頬やおでこなどのしわが気になるところに通す方法があります。

簡単に効果が期待できるフェイスリフトが大変人気の方法となっています。

金銭的な負担や、体へのリスクがある程度あっても、若返り効果が欲しいと思っている人には、

フェイスリフトやしわ取りなどが効果的です。

レーザーを使った若返り施術や、ピーリング、ヒアルロン酸注射などは、

若返り効果がある治療をちょっと受けてみたいという人におすすめです。

若返り効果がある施術の中には、一定期間が経過すると効果が薄れてしまうものもあります。

事前のカウンセリングなどで聞いておきましょう。

若返り治療では、コラーゲン、抗酸化物質、ミネラルやビタミンを摂取するという方法や、

これらの成分を注射するというやり方も存在します。

若返りの治療方法としては費用が安く、誰でも手軽に行えるので、

多くの人が利用している方法となっています。


posted by chibi at 04:26 | 若返り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月23日

ポラリスの効果と美容施術

美容施術のひとつであるポラリスが最近注目を集めているようですが、

実際にどんな施術をするのでしょうか。

お肌が弾力を失ってたるみはじめ、シワも深くなってきたという人は、

肌の張りを取り戻すポラリスという美容施術が役立ちます。

メイクをして行った場合でも、ポラリスを受ける前には化粧を落としましょう。

肌に余計なものがない方が効果が高まります。

場所によっては、事前に麻酔効果のあるクリームを使うところもあります。

何を使うかは、病院によって違います。仕上げに専用のジェルを塗り伸ばします。

痛みはあまり感じない施術なので、基本的にはポラリスは無麻酔で行われています。

ポラリス施術の前のカウンセリングで麻酔をするかどうか決めることもできます。

ポラリスの治療にかかる時間は30分ほどですが、

光をあてる回数が多ければその分時間も長くなります。

お肌の状態が一段落するまで休んでからなら、ポラリスを受けたその日のうちに化粧もできますし、

お風呂に入ることもできます。

シミやたるみ取り効果を長く継続させたいならば、

1カ月おきくらい合計4、5回のポラリス施術が必要です。

1度ポラリスを利用するだけでも効果は実感できますが、

より効果を高めるためには何度かの利用がおすすめです。

ポラリスは、一度受けたからといって整形手術のように極端に顔か変わったりしません。

ポラリスの効果はゆっくりと時間をかけて現れますので、

できれば何度か継続したほうが良いでしょう。


posted by chibi at 04:40 | 若返り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月22日

ポラリスの効果とサーマクール

ポラリスのよる美肌効果が注目されているようですが、

同じような効果が得られるものとしてサーマクールというものがあります。

どんな差が、ポラリスとサーマクールには存在しているのでしょうか。

サーマクールは、皮膚のリフトアップ効果によりたるみやしわを減らします。

真皮層でコラーゲンの生成が盛んになるように皮膚に光を当てるという点では

ポラリスもサーマクールも同じですが、色々な違いが存在します。

波長の強いラジオ波を肌に照射するという点が、サーマクールの大きな特性といえます。

ポラリスは肌の表面に近い分、サーマクールは目に見えない肌の奥まで効果があります。

サーマクールの場合効果を実感できるのは2〜3週間後ですが、

ポラリスの場合はその日のうちに実感することができるといわれています。

施設によっては、サーマクールとポラリスを併用することで、

より肌にいい影響をもたらすというものがあります。

美肌効果は、どちらかの美容施術を受けるだけでもできるようです。

少しでも早く美肌になりたいなら、2つの方法を使ってもいいでしょう。

ポラリスを受けることで、にきびの対策も講じられるといいます。

肌の代謝能力をポラリスで高めることにより、肌のターンオーバーが促され肌が新しく生まれ変わり、

にきびの回復効果があるのです。

おとくケータイ.net
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2013年12月21日

ポラリスの効果と美容施術

美容施術のひとつであるポラリスが最近注目を集めているようですが、

実際にどんな施術をするのでしょうか。

お肌が弾力を失ってたるみはじめ、シワも深くなってきたという人は、

肌の張りを取り戻すポラリスという美容施術が役立ちます。

メイクをして行った場合でも、ポラリスを受ける前には化粧を落としましょう。

肌に余計なものがない方が効果が高まります。

場所によっては、事前に麻酔効果のあるクリームを使うところもあります。

何を使うかは、病院によって違います。仕上げに専用のジェルを塗り伸ばします。

痛みはあまり感じない施術なので、基本的にはポラリスは無麻酔で行われています。

ポラリス施術の前のカウンセリングで麻酔をするかどうか決めることもできます。

ポラリスの治療にかかる時間は30分ほどですが、

光をあてる回数が多ければその分時間も長くなります。

お肌の状態が一段落するまで休んでからなら、ポラリスを受けたその日のうちに化粧もできますし、

お風呂に入ることもできます。

シミやたるみ取り効果を長く継続させたいならば、

1カ月おきくらい合計4、5回のポラリス施術が必要です。

1度ポラリスを利用するだけでも効果は実感できますが、

より効果を高めるためには何度かの利用がおすすめです。

ポラリスは、一度受けたからといって整形手術のように極端に顔か変わったりしません。

ポラリスの効果はゆっくりと時間をかけて現れますので、できれば何度か継続したほうが良いでしょう。
posted by chibi at 05:26 | 若返り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月18日

ポラリスの効果とサーマクール

ポラリスのよる美肌効果が注目されているようですが、

同じような効果が得られるものとしてサーマクールというものがあります。

どんな差が、ポラリスとサーマクールには存在しているのでしょうか。

サーマクールは、皮膚のリフトアップ効果によりたるみやしわを減らします。

真皮層でコラーゲンの生成が盛んになるように

皮膚に光を当てるという点ではポラリスもサーマクールも同じですが、

色々な違いが存在します。

波長の強いラジオ波を肌に照射するという点が、サーマクールの大きな特性といえます。

ポラリスは肌の表面に近い分、サーマクールは目に見えない肌の奥まで効果があります。

サーマクールの場合効果を実感できるのは2〜3週間後ですが、

ポラリスの場合はその日のうちに実感することができるといわれています。

施設によっては、サーマクールとポラリスを併用することで、

より肌にいい影響をもたらすというものがあります。

美肌効果は、どちらかの美容施術を受けるだけでもできるようです。

少しでも早く美肌になりたいなら、2つの方法を使ってもいいでしょう。

ポラリスを受けることで、にきびの対策も講じられるといいます。

肌の代謝能力をポラリスで高めることにより、

肌のターンオーバーが促され肌が新しく生まれ変わり、にきびの回復効果があるのです。


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2013年12月17日

ポラリスの効果と美容施術

美容施術のひとつであるポラリスが最近注目を集めているようですが、

実際にどんな施術をするのでしょうか。

お肌が弾力を失ってたるみはじめ、シワも深くなってきたという人は、

肌の張りを取り戻すポラリスという美容施術が役立ちます。

メイクをして行った場合でも、ポラリスを受ける前には化粧を落としましょう。

肌に余計なものがない方が効果が高まります。

場所によっては、事前に麻酔効果のあるクリームを使うところもあります。

何を使うかは、病院によって違います。仕上げに専用のジェルを塗り伸ばします。

痛みはあまり感じない施術なので、基本的にはポラリスは無麻酔で行われています。

ポラリス施術の前のカウンセリングで麻酔をするかどうか決めることもできます。

ポラリスの治療にかかる時間は30分ほどですが、

光をあてる回数が多ければその分時間も長くなります。

お肌の状態が一段落するまで休んでからなら、ポラリスを受けたその日のうちに化粧もできますし、

お風呂に入ることもできます。

シミやたるみ取り効果を長く継続させたいならば、1

カ月おきくらい合計4、5回のポラリス施術が必要です。

1度ポラリスを利用するだけでも効果は実感できますが、

より効果を高めるためには何度かの利用がおすすめです。

ポラリスは、一度受けたからといって整形手術のように極端に顔か変わったりしません。

ポラリスの効果はゆっくりと時間をかけて現れますので、できれば何度か継続したほうが良いでしょう。
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2013年12月16日

ポラリスの効果とサーマクール

ポラリスのよる美肌効果が注目されているようですが、

同じような効果が得られるものとしてサーマクールというものがあります。

どんな差が、ポラリスとサーマクールには存在しているのでしょうか。

サーマクールは、皮膚のリフトアップ効果によりたるみやしわを減らします。

真皮層でコラーゲンの生成が盛んになるように皮膚に光を当てるという点では

ポラリスもサーマクールも同じですが、色々な違いが存在します。

波長の強いラジオ波を肌に照射するという点が、サーマクールの大きな特性といえます。

ポラリスは肌の表面に近い分、サーマクールは目に見えない肌の奥まで効果があります。

サーマクールの場合効果を実感できるのは2〜3週間後ですが、

ポラリスの場合はその日のうちに実感することができるといわれています。

施設によっては、サーマクールとポラリスを併用することで、

より肌にいい影響をもたらすというものがあります。

美肌効果は、どちらかの美容施術を受けるだけでもできるようです。

少しでも早く美肌になりたいなら、2つの方法を使ってもいいでしょう。

ポラリスを受けることで、にきびの対策も講じられるといいます。

肌の代謝能力をポラリスで高めることにより、

肌のターンオーバーが促され肌が新しく生まれ変わり、にきびの回復効果があるのです。


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2013年12月15日

ポラリスの効果と美容について

ポラリスという美容施術が最近話題になっていますが、どのような効果があるのでしょうか。

特殊なレーザー光を顔に浴びせることによって、シワやたるみを取り除き、

若々しい肌になるのがポラリスの効果です。

シミやしわ、くすみ、たるみなどを改善する効果があるというダイオードレーザーと高周波エネルギーが、

ポラリスが使う光です。

ポラリスの光を照射されると、肌の真皮層でつくられるコラーゲンの量が増量し、保湿効果が増します。

真皮層で作ることができるコラーゲンは、皮膚や骨のほかにも、

関節、臓器、血管など色々な部分に存在している大事な成分です。

コラーゲンの失われた肌はたるみ、シワ、シミが増える要因となってしまいます。

シミやシワの解消や弾力性の回復などの美肌効果を得るためには、

ポラリスでコラーゲンの生成を促すことが大切です。

皮膚を切らずに、レーザー光によってできる施術なので、

皮膚への負荷が少なく済むという利点もあります。

ポラリスでは、施術の後でも病院に泊まる必要がなく、すぐに家に帰れます。メイクも可能ですし、

シャワーも使えます。

副作用が発生しにくいことも、ポラリスのメリットです。

肌本来の性能を生かす美容施術だからです。

コラーゲンが増えることで少しずつ変化するので

効果が自然な形で表れるのもポラリスの特徴だといえるでしょう。
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2013年12月14日

顔のシミと肝斑

顔のシミの中にはホルモンが原因になって出来ているものもあり、肝斑と呼ばれています。

肝班が普通のシミと違うところは、右と左で対象にできることです。

鼻の脇、額、目のまわりなどにできます。

よくあるシミと違い、肝班はシミのラインがくっきりと出ることはありません。

体内のホルモンの分泌量が関係しているため、肝班は濃くなったり、薄くなったりするようです。

肝班ができる対象は主に女性で、30代以上や、避妊薬を飲み薬として飲んでいる人や、

妊娠している人も該当します。

シミの治療にレーザーを使うと、シミをひどくしてしまう可能性があるので、

肝斑を治療する場合にはレーザーは使用できないそうです。

顔に肝斑ができてしまった場合には光治療とか、

トラネキサム酸という元々は止血をする際に使用されていたものを錠剤タイプにして、

使われるようになっています。

肌が紫外線を浴びていたかとは関係なく、ホルモンの調子によって肝班は顔にシミをつくります。

メラニンの生成がプラスミンという情報伝達物質で促されますが、

ホルモンバランスの影響を受けているのです。

メラニン色素をつくらないようにするのが、トラネキサム酸の効果です。

これによって肝班を薄くすることが可能です。シミができるプロセスは人によって違います。

そのプロセスに合わせた治療方法が必要です。

顔のシミの治療を受ける際はしっかり比較検討して、

肝斑の状態に適した治療方法を選択していただきたいものです。


posted by chibi at 06:04 | 若返り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月13日

顔のシミの治療法

顔のシミの治療法は、シミができた原因にもよります。

顔に塗る薬、ケミカルピーリング、レーザーや光による治療などが挙げられます。

シミの目立つ部分にレーザーの光をあてることで、シミを取り除くという方法が存在します。

レーザーを照射する機器には色々なタイプがあり、

シミの形状、色の濃さ薄さなどでも使うレーザーが違います。

レーザーほど波長は強くないですが、シミを除去する効果がある光をあてるという方法もあります。

光治療はレーザーに比べると1回できれいに取れることは少なく、

5回から10回程度の回数をかける必要があります。

塗り薬は通常はレーザーや飲み薬と一緒に使われる事が多いようです。

顔に塗るのは、ハイドロキノンやトレチトインという軟膏です。

美容にいいという成分を点滴することで、肌をきれいにするという方法もあります。

美白にいいというプラセンタを点滴で体内に取り入れることで、

顔じゅうに散らばっているシミを取り除くことが可能です。

古い肌が新しい肌と交替しやすいように、

ケミカルピーリングで古くなった皮膚を剥がれやすい状態にします。

ケミカルピーリングを行うことで、古くなったまま皮膚に残っている角質層を除去することが可能です。

顔のシミを取る治療方法にはいろいろと有るのですが、

顔のシミや自分の肌の状態に適した方法を選択することが大切になります。


posted by chibi at 05:01 | 若返り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月12日

顔のシミについて

顔のシミというのは、どうしても老けて見えるので本当にいやなものです。

シミがあることを気に病む人は少なくありませんが、シミとはどんなものでしょう。

シミができる要因は、人によって違っているといいます。

年齢を重ねると肌の代謝が遅くなり、古い皮膚が留まりやすくなります。

また、紫外線の作用などでもシミは目立つようになります。

活性酸素が体内で増加する原因になるストレスや煙草の吸いすぎで、

新しい皮膚ができづらくなることも原因です。

ホルモンの分泌量が少なくなったために、シミが目立つこともあります。

冷え性などによる新陳代謝不足によるターンーオーバーの遅れによるものもあります。

ニキビ跡や傷などに色素沈着してしまったもの、洗顔時の摩擦もシミの原因になります。

いくつもの要素が組みあわさって紫外線の原因になりますが、

紫外線によるシミの増加が一番用心が必要です。

紫外線ケアは力を入れましょう。

二十代、三十代の頃に紫外線対策を怠っていたために、

五十代、六十代になったらシミがいきなり出てきたということもあります。

長時間紫外線を浴びたために、肌の保湿力が失われることもあります。

皮膚は乾燥が進むと外界からの刺激に弱くなり、かゆみを感じやすくなったり、

粉を吹いたような状態になったりします。

顔のシミだけではなく、目尻のシワやほうれい線などのシワなどの原因にもなりますので注意が必要です。
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2013年12月11日

美肌のための洗顔方法

美肌のために基本となるのが洗顔ですが、

毎日の洗顔方法によって肌の状態はずいぶん違ってくるといいます。

肌を過度に刺激せず、汚れだけを落とすには、どういった洗顔がいいものでしょう。

化粧をしている場合は、洗顔前によくクレンジングをします。

クレンジングを済ませてから、風呂の中で洗顔をする人は少なくないようです。

メイクを落としたらシャワーを顔に1分あて、

それから洗顔をすることで美肌にいい影響があるといいます。

シャワーがマッサージの役目を果たして血流がよくなりますし、

毛穴が開いて毛穴汚れを洗いやすくなるためです。

よく顔を濡らしてから洗顔料をつけたほうが、肌への負担も軽くなります。

朝の洗顔の時も、ぬるま湯で顔を濡らしてから洗顔料をつけるという方法で行いましょう。

美肌のための洗顔方法の基本は泡で洗うことです。

よりきめの細かい泡のほうが毛穴の奥まで洗うことができます。

洗顔料を泡立てるためのネットが販売されていますので、利用してみてください。

ごしごしこすると肌が傷んでしまいますので、

泡を使って皮膚を撫でるようなイメージで皮脂汚れを洗い出します。

小鼻、こめかみ、髪の生え際まで泡をきちんと伸ばし、首の回りも洗い終わったら、

ぬるま湯で十分にすすぎます。

タオルで顔の水分を拭き取る時は、タオルを顔に押し当てて上から軽く抑えます。

拭き取ろうとするとタオルで肌をこすってしまいます。

美肌になれるよう毎日正しい方法で洗顔しましょう。


posted by chibi at 04:42 | 若返り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月10日

美肌のためのクレンジング方法

美肌のためのクレンジング方法についてです。

美肌を保つためには毎日のクレンジングを正しく行うことが大切です。

クレンジングの方法1つで、美肌にいい影響があったり、逆のことも起きます。

日々、当たり前のように化粧をして出かけている人は多いですが、

化粧をしたら必ずクレンジングが必要になります。

日焼け止めクリームしか使っていないという場合でも、クレンジングは大事です。

洗顔とクレンジングの一体型という商品もありますが、

別個に用意しておいた方が美肌効果を高めるにはいいと言われています。

肌への負担が少なく、メイクをしっかりと落とすことができます。

クレンジング剤にはオイルタイプや拭き取るタイプ、クリームタイプなどいろいろなものがあります。

クリームタイプや乳液タイプのクレンジングが、肌への刺激がマイルドで美肌に向いています。

メイク汚れをクレンジング剤に溶け込ませるためには、少な目に使わないことです。

少なすぎるとかえって皮膚をこすらなければならなくなります。

化粧とクレンジングが溶け合うように、

マッサージの要領で指の腹だけでこすらないように伸ばしていきます。

厚みのある皮膚を最初にマッサージしながら、段々と弱い皮膚の部分へと指を滑らせます。

最初はTゾーン、次に頬や顎、最後に目元や口元などの細かい部分です。

洗い流すときはぬるま湯で行うのも美肌のためのクレンジング方法のポイントです。

正しいクレンジング方法を心がけ美肌を手に入れたいものです。


posted by chibi at 04:17 | 若返り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月09日

美肌のための睡眠方法

美肌のための睡眠方法についてです。

きれいな美肌を目指してスキンケアに余念がない人もいますが、

美肌の方法には眠ることも関わっています。

多くの人は、エステや化粧品に大枚はたかなくては美肌にはなれないものと思いがちです。

健康にいい生活をして、日常のリズムを整えることが、美肌にもいい効果があります。

お肌の状態と、睡眠時間は大きな関わりがあります。

眠れない日が続くと、肌荒れや目の下のクマなど、皮膚トラブルが多いことは体感しているでしょう。

睡眠不足になると、お肌にとって重要なターンオーバーの乱れやホルモンバランスの乱れが起こります。

ターンオーバーというのは、お肌の定期的な生まれ変わりのことですが、

通常28日くらいで角化して表皮が生まれ変わります。

ターンオーバーのサイクルが睡眠不足で乱れると、肌のコンディショナンが悪くなる人もいますので、

肌のためには眠ることも重要になります。

ホルモンのバランスが崩れていると美容効果が下がります。

ホルモンバランスの乱れは健康にも美容にも逆効果です。

肩こりや腰の痛みの原因は、睡眠が不足しているために体の緊張状態が続き、

リンパ液の流れが滞っていたただといいます。

睡眠時間は、長さに効果が比例すものではありません。

眠る時間と起きる時間は規則正しく、一定を維持しましょう。

美肌を保つ方法の一つとして規則正しい生活を心かげましょう。


posted by chibi at 04:32 | 若返り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月08日

しわを隠す化粧品

どのような化粧品を使えばしわを隠すことが可能になるのでしょうか。

肌の状態が寝不足やストレスによって悪くなり、乾燥しわが出てきてしまうことが、

いくら毎日肌のおて入れをしてしわのケアをしていてもあるのではないでしょうか。

今日このしわをなんとかごまかしたいという時に、

化粧品を活用してしわを消すことができるのをご存知でしょうか。

メイクでしわを消したいからとファンデーションを分厚く塗ってしまうのは

反対にしわを目立たせてしまいます。

ファンデーションは時間の経つにつれてによれてしまい、

くっきりと肌のミゾに集まってしわを逆にはっきりと見せてしまうようなるので気を付けましょう。

ファンデーションはしわを隠したい部分ほど控えめにしましょう。

明るいコンシーラーで隠すようにするのが、化粧品でしわを消す正しい方法です。

化粧品を使う場合に大事なのは、しわの部分が陰にならないよう、光をあてる感じでのせていくことです。

間隔を一定にあけて乗せて、指でトントンと叩いてなじませると良いのが、

リキッドタイプのコンシーラーです。

自然なてかりを肌に与えるためにワセリンタイプのクリームを使う場合もあるようです。

このように準備ができたらファンデーションを上からつけましょう。

やさしくハイライトを入れることでかなりしわ消すことができます。

うまく化粧品を活用すれば、あまりしわが目立たない肌になるのではないでしょうか。

あくまでも化粧品はごまかすためのものであることは覚えておきましょう。

正しいスキンケアや肌のお手入れで、

しわそのものを解消する努力を化粧品だけに頼らず行うことが重要です。
posted by chibi at 05:35 | 若返り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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